flan aux courgettes

Publié le par sans-sucre-sans-levure-sans-farinedeble

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3 oeufs

500 g courgettes

1/2 sachet de parmesan

5 C à S de maïzena

sel

poivre

ail

1/2 brique de crème fraîche

un peu de lait

1/2 buche de fromage de chèvre

 

Préchauffer four à 200°

Faire revenir les courgettes dans du beurre.

mélanger oeufs, maizena, crème, lait, sel, poivre, ail, fromage.

Dans un plat à tarte, mettre courgettes, fromage de chèvre coupé en grosses rondelles, puis la préparation.

Mettre 30 min à 200°.

 

 

 

Publié dans apéro - entrée

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